Витамин D для детей: дефицит, в таблетках

Одной из многочисленных проблем, с которыми родители сталкиваются ежедневно, является сохранение здоровья своих детей. Когда дело доходит до правильного питания, поливитамины могут быть необходимы для поддержания и восстановления дефицита витаминов у ребенка. Витамин D для малышей важен для крепости зубов и костей. Недавнее исследование показали, что витамин Д детям помогает бороться с простудой и гриппом.

Витамин D для детей

Есть шесть важных витаминов, которые ваши дети должны получать в полном количестве. Витамин D-один из этих шести. Витамин Д выполняет несколько основных функций.

Несмотря на преимущества для здоровья витамин D может и негативно воздействовать на здоровье ребенка, поэтому родители должны давать детям рекомендованную дозу.

Признаки избытка витамина D включают потерю веса, запор, плохой аппетит, рвоту и слабость.

Преимущества витамина D детям

Витамин D уменьшает симптомы аутизма у детей, по результатам исследования было выявлено, что дети получающие полную дозу витамина Д менее склонны к раздражительности и гиперактивности.

Формирование костей особенно важно в детстве, кости у детей быстро растут и витамин D помогает организму усваивать кальций. Кальций хранится в кровотоке таким образом, что тело ребенка будет пополнять косточки и зубы кальцием, когда организм ребенка будет в этом нуждаться.

Еще одним преимуществом витамина D для детей является профилактика рахита.

Витамин D также положительно влияет на психическое здоровье, у подростков, страдающих депрессией, сезонными расстройствами и шизофренией.

Витамин D и солнечный свет

Довольно часто вы услышите, что люди делают замечание о необходимости солнечного света, чтобы получить витамин D. В то время как лучи от солнца действительно заставляют организм вырабатывать витамин D, воздействие солнца увеличивает вероятность развития рака кожи.

В каких продуктах много витамина Д

продукты богатые витамином Д

  1. Зерновые культуры –  пшеница, ячмень, овёс, кукуруза, гречиха содержат высокое количество витамина Д;
  2. Яйца, а точнее желток содержит разное количество витамина D, и тем не менее в желтке, особенно в домашних яйцах содержит высокое количество витамина.
  3. Фруктовые соки – стакан апельсинового сока содержит до 50% от суточной нормы витамина Д для детей;
  4. Грибы – сыроежки содержат большое количество витамина Д
  5. Соя – сыр тофу, соевое молоко
Это интересно:  Витамин В2, рибофлавин — в каких продуктах содержится

Витамин Д для детей в таблетках

витамин Д для детей в таблетках

  • Аквадетрим – назначается недоношенным малышам, а также для профилактики рахита принимается в форме капель.
  • Альфа Д3-Тева – витамин Д в капсулах, назначаются для взрослых и детей старше 6 лет.
  • Кальций-Д3 Никомед – жевательные фруктовые таблетки, содержащие оптимальное количество холекальциферола и кальция.
  • Витрум Кальциум + Витамин Д3
  • Тевабон
  • Ван-Альфа
  • Компливит Кальций Д3
  • Витрум Остеомаг
  • Кальцемин
  • Этальфа
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий